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京东老是发短信推荐商品或活动可能有以下原因。
1、用户在京东上留下了自己的购物信息或浏览记录，京东系统会根据用户的购物习惯和偏好推荐相应的商品或活动，这是京东的营销手段之一，通过发送短信通知用户，引导用户再次购物。
2、用户之前可能订阅了京东的短信通知服务，因此会定期收到京东的促销和优惠信息。
3、有些短信可能是第三方合作商家的推广活动。
如果不想继续接收京东的短信通知，可以选择退订，在短信中通常会有退订链接或指示，按照相应步骤操作即可，也可以检查京东账户设置，看看是否有订阅通知的选项，并进行相应的调整。
不过，即使选择退订，有时由于系统延迟或其他原因，可能仍会收到一些推广短信，如果持续收到不明来源或可疑的短信，也可以考虑联系京东客服进行咨询和投诉。